腹筋
■ウエストも細く
腹筋を鍛えると、ウエストにくびれができて美しいボディライン効果が期待できます。
バストアップのためにエクササイズをしていても、ウエストがなければ美しいからだとは言えません。
腹筋が弱いと、内臓や内臓脂肪などを支えきれなくなり、下腹部が出てしまいます。
腹筋を鍛えると同時に背筋も鍛えることがベストですが、鍛える＝エクササイズという事ではなく、正しい姿勢を保つだけで、普段意識していない筋肉を使うことになるため、背筋（せすじ）が伸びると腹筋も同時に伸びて、バストアップが期待できます。
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