乳房ﾏｯｻｰｼﾞ
■乳腺を刺激する
バストは90％の脂肪と10％の乳腺からできて
います。この乳腺を刺激することで発達を促
し、バストアップを図ります。
乳がんのしこりの早期発見にもつながります。
①左手を乳房の上に当て内側に、右手を乳房
の下に当て上に引き上げるようにして弧を描
くようにゆっくりとマッサージ。
②この際、カップをつぶさないように、左手
は乳首のやや上当たりから鎖骨の下ぐらいま
でを移動させながら、右手は乳房のふもと部
分にやや力を入れるようにするのがコツ。
③ 今度は先程と同じく右手を乳房の上に当て
内側に、左手を乳房の下に当て上へ引き上げ
るようにして弧を描くようにゆっくりと
マッサージ。
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